人体内的正常微生物群
2021-08-20
正常人的体表和与外界相通的眼结膜、口腔、鼻咽、肠道、泌尿生殖道等腔道粘膜中的不同种类和数量对人体无害而有益的微生物称为正常微生物群。
可以分为三大类：
有益菌：好菌，就像环卫工人，负责打扫肠道，多则健康，如乳杆菌类、双歧杆菌类等占60%（双歧杆菌90%）；
有害菌：坏菌，制造垃圾毒素的坏人，多则生病，如葡萄球菌、变形杆菌、假单胞菌等占10%；
中性菌：投机客，墙头草根据前两种菌的多少决定与谁同伙，如乳杆菌、大肠杆菌、链球菌等占30%。
益生菌是一类重要的微生物调节剂，对肠道健康具有极其重要的促进作用。益生菌不仅能调节肠道菌群环境，提供能量，还能激活肠道自身体液免疫与细胞免疫系统，达到保护机体的目的。
长期滥用抗生素，会破坏人体微生态系统，导致更严重的疾病。健康的肠道黏膜菌群就像绿色的植被一样，占满了肠道壁，而如果人体微生态失衡则会造成百病丛生。
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